MadaKinG


كافية عائلة الكينج يرحب بالسادة الزوار ويدعوكم للانضمام إلينا
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
(( اهلاً وسهلاً بكمــ فى منتدى عائلهـ الكينجـ ونتمنى انـ ينــالـ المنتدى إعجابكمــ جميعــاً )) مع تحيات:بـابـا مـادا (*_*) ماما يـقين         تصميمـMando  

شاطر | 
 

 كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3eono
عضوة صغنتته
عضوة صغنتته
avatar

انثى مواضيعى وردودى : 11
بــرجى : الحمل
اتـولـــدت يـوم : 20/04/1989
سجلـت يـوم : 21/12/2009
عـمــــرى : 29

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد ديسمبر 27, 2009 6:06 pm





كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spiderman17

avatar

ذكر مواضيعى وردودى : 57
بــرجى : الحمل
اتـولـــدت يـوم : 25/03/1992
سجلـت يـوم : 21/12/2009
عـمــــرى : 26
عـمـلى : لا اعمل

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك   الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 11:26 am

نايس ياقمر تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mama_yaqien
يقين
يقين
avatar

انثى مواضيعى وردودى : 783
بــرجى : العذراء
اتـولـــدت يـوم : 01/09/1975
سجلـت يـوم : 19/12/2009
عـمــــرى : 43
عـمـلى : ربه منزل

بطاقة الشخصية
مبروك: 10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء ديسمبر 30, 2009 8:49 am

والله يا عيونو الواحد دلوقتى بياكل الخضار ولا الفاكهه مابقاش حاسس بطعمها
لسة كنت بقول لحمادة امبارح
احنا فاكرين طعم الفاكهه زمان
مش هو اللى بناكلوة دلوقتى
دلوقتى الحاجه مليانه مايه ومالهاش طعم
المهم نايس توبيك ياقمر واسمحى انقل التوبيك فى قسم العياده الطبيه






كل لحظة تجمعنا اليوم قد لا تتكرر غدا
فلنبقي الحب والأخوة ... رباط ود
لا يقطعه قولٌ قاسٍ أو ظن سيء أو استهتار جارح...


اللهم اشغلنى بما خلقتنى له ، ولا تشغلنى بما خلقته لى







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rehaned_elgna7
عضوة بس قدوة
عضوة بس قدوة
avatar

انثى مواضيعى وردودى : 51
سجلـت يـوم : 19/12/2009

بطاقة الشخصية
مبروك: 10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس يناير 14, 2010 11:50 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
موضوع جميل ومفيد جداااااااااا ياعيون صحيح كل واحد عنده نقص فى شو معين مختلف عن الاخر بس عجبنى قوى الجزء ده من الموضوعإذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



صحيح محتاجين دلوقت العلاج الاخير اكتر من الخضار والفواكه لانها بقيد ظاهره كله بيعانى منها
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elgasos

avatar

ذكر مواضيعى وردودى : 864
بــرجى : الميزان
اتـولـــدت يـوم : 28/09/1989
سجلـت يـوم : 23/12/2009
عـمــــرى : 28
عـمـلى : شيف

بطاقة الشخصية
مبروك: 10

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك   الثلاثاء يناير 19, 2010 6:24 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بااااااااااااااااان احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MadaKinG :: °•√♥عـــــــــياده الدكــــــــــتور حمــــــــاده ♥√•° :: ¨°•√♥*طــب* صـــحه* ريجيـــــــم* تغـــــذيه*♥√•°-
انتقل الى: